Ich habe viel über die Theorie der Ernährun und über das Krafttrining gelernt. Die 90 Tagechallenge hat mir orientierung und Halt gegeben. Es war aber sehr viel information zum lesen. Ich achte meine Ernährung. Mein Ziel war es, alles essen zu können ohne weitere Verbote. Mein halbes Leben habe ich Diäten gemacht. Das möchte ich nicht mehr. Ich wähle heute anders meine Lebensmittel aus und halte